生活里白發(fā)問題使每個(gè)人都很苦惱，但是對(duì)于這個(gè)問題什么生發(fā)方法能夠擺脫這樣困擾呢?大家是不是都很關(guān)心。所以今天我們就從食補(bǔ)方法來看一下。

　　到底有哪些食補(bǔ)可以有助于生發(fā)，就在下面了：

　?、伲汉诙拐{(diào)理生發(fā)方法：古書中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對(duì)男性養(yǎng)顏大有裨益。

　　②：黑棗調(diào)理生發(fā)方法：黑棗性溫味甘，黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉庫”，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效，還能延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏。此外，它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

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　　③：黑木耳調(diào)理生發(fā)方法：黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

　?、埽汉诿渍{(diào)理生發(fā)方法：黑米屬于雜糧的一種，里面含有非常豐富的維生素E，能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。一項(xiàng)研究表明，黑米實(shí)際上比藍(lán)莓含有更多的花青素抗氧化劑。

　?、荩汉谥ヂ檎{(diào)理生發(fā)方法：黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目、補(bǔ)肝、祛風(fēng)、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。同時(shí)還可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。

　　所以我們想要白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)我們可以從以上的食補(bǔ)生發(fā)方法來調(diào)理我們的身體，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)從根源來解決我的毛發(fā)之憂。

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