生活里白頭發(fā)是我們每一個(gè)人都在關(guān)心注意的事情，這不僅僅使得我們顯得蒼老，還嚴(yán)重影響著我們的社交情況。所以如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)可以將白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的方法是我們每一個(gè)人都需要去注意了解的。

　　那到底哪些方法健康而且有效呢?我們可以看下面

　　一：減少損害

　　對(duì)于頭發(fā)，大家一定要細(xì)心的呵護(hù)，其實(shí)頭發(fā)也是需要護(hù)理保養(yǎng)的，所以，我們要減少使用那些會(huì)危害頭發(fā)的東西，因?yàn)檫@些東西會(huì)造成您出現(xiàn)脫發(fā)或是白頭發(fā)出現(xiàn)。例如對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害是：染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100℃，不但會(huì)破壞毛發(fā)組織，而且損傷頭皮，所以最要用小風(fēng)把頭發(fā)吹干即可;對(duì)頭發(fā)的影響較大的染發(fā)液、燙發(fā)液，不但會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以要盡量少使用或不用;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。所以要少在太陽(yáng)下暴曬。

　　二：保證睡眠

　　由于我們工作競(jìng)爭(zhēng)很大，很多人經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致長(zhǎng)期的睡眠差，久而久之就會(huì)引發(fā)疾病的發(fā)生，所以建議大家每天都要擁有有一個(gè)充足的睡眠，因?yàn)閾碛杏幸粋€(gè)充足的睡眠，因?yàn)檫@樣可以幫助促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝，這是十分有利于白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的養(yǎng)護(hù)方法。

　　三：勤洗洗頭和勤梳頭

　　再有就是，要保證頭發(fā)的清潔，對(duì)于頭發(fā)的每個(gè)部位都要清潔到，減少因衛(wèi)生帶來(lái)的疾病，在我們走進(jìn)秋天的時(shí)候，我們要每周最好洗發(fā)二至三次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類(lèi)洗發(fā)的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。另外，選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)水，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，在生活中，改變白發(fā)的方法數(shù)之不盡，所以大家可以多去了解。

　　所以看到這里，大家對(duì)于自己的發(fā)質(zhì)情況一定要多加注意哦。找到最適合自己的養(yǎng)發(fā)方法來(lái)對(duì)我們的毛發(fā)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，才是最好的白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的養(yǎng)發(fā)方法。而且大家針對(duì)這件事也要靜下心來(lái)對(duì)待不要著急，如果急于求成這樣的心態(tài)反而更加不利于日常的養(yǎng)發(fā)護(hù)理哦。

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