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容易長(zhǎng)白頭發(fā)的人應(yīng)該如何預(yù)防白發(fā)
發(fā)表于2019-06-26  來(lái)源: 岳靈生發(fā)  點(diǎn)擊次數(shù):0

  隨著年紀(jì)的不斷增長(zhǎng),人們長(zhǎng)出白發(fā)是很正常的現(xiàn)象,但是很多人年紀(jì)輕輕就頭發(fā)變白了是怎么回事?哪些人更容易長(zhǎng)白頭發(fā)?我們又該如何來(lái)預(yù)防白發(fā)?都是我們?cè)陉P(guān)心的事情,所以我們應(yīng)該如何做,我們看下面:

  一:什么人容易長(zhǎng)白頭發(fā)?

 ?、伲哼z傳因素:頭發(fā)變白是因?yàn)轭^發(fā)毛囊中毛母細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素減少等原因引起的,其中,遺傳因素占到很大比例。如果母親有少白頭病史就會(huì)遺傳給兒子。

  ②:精神壓力的人:工作壓力過大、用腦及思慮過度等,從中醫(yī)角度來(lái)看,這會(huì)耗傷脾胃的氣血,導(dǎo)致頭發(fā)不再滋潤(rùn)光亮,白頭發(fā)也會(huì)隨之增多。

  ③:肝火旺盛的人:還有不少人容易著急上火,怒氣傷肝,肝臟又具有藏血的功能,因此會(huì)使肝血無(wú)法潤(rùn)養(yǎng)頭發(fā),導(dǎo)致頭發(fā)變枯,白發(fā)增多。

容易長(zhǎng)白頭發(fā)的人應(yīng)該如何預(yù)防白發(fā)

  二:如何預(yù)防白發(fā)的方法

  ①:學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢,避免精神危機(jī)。心理上相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

 ?、冢簣?jiān)持體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),能促進(jìn)全身血液循環(huán),增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。

 ?、郏翰捎檬犷^法或按摩,用梳子梳頭,用手掌或手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1-2分鐘,每分鐘梳或揉搓30-40次。

 ?、埽憾喑孕└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

  所以,看到這里我們大家對(duì)于容易長(zhǎng)白頭發(fā)的人群是不是也更加了了解了呢?而且我們對(duì)于我們?cè)撊绾勿B(yǎng)發(fā)來(lái)起到預(yù)防白發(fā)變黑發(fā)的效果,是不是也更清楚了呢?在此也希望以上的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助,讓大家都能夠收獲滿滿的秀發(fā)。

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