生活里面我們都在關(guān)注著養(yǎng)生保健的知識,其實對于我們養(yǎng)發(fā)護發(fā)對于我們同樣的是很重要的事情。因為我們只有知道了預防和減少白頭發(fā)的方法,我們才能收貨滿滿的黑發(fā)哦。
那我們應(yīng)該如何去做呢?我們看下面:
一:是由什么影響著頭發(fā)的黑白?
頭發(fā)的黑白主要取決于頭發(fā)皮質(zhì)中黑色素的多少。頭發(fā)本身主要是細胞老化后形成的角蛋白,是蛋白質(zhì)的一種,它本來是無色是透明的。之所以變黑,是因為有黑色素跑到蛋白質(zhì)中,把蛋白質(zhì)染成黑色的,所以頭發(fā)就黑了。色素越多,頭發(fā)就越黑。隨著色素變少,頭發(fā)就變灰,如果更少,就白了。
黑色素細胞產(chǎn)生色素的多少,又是由頭發(fā)的毛根里面的營養(yǎng)代謝決定的,如果營養(yǎng)代謝好的話,色素產(chǎn)生正常,它還是會保持原來的黑色。如果產(chǎn)生的色素不夠,就越來越灰,越來越白。經(jīng)過調(diào)養(yǎng)將黑色素細胞恢復到正常水平,它產(chǎn)生的色素正常了,頭發(fā)就能回到正常的黑色上來。
二:如何有效的減少和預防白頭發(fā)?
?、伲簣猿诌m當?shù)倪\動、充分的睡眠和按摩頭皮。沒事的時候多按摩按摩頭皮,促進頭部血液循環(huán)。加強身體鍛煉能使得血液運送至頭皮的各個角落,可以增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。
?、冢浩綍r一定要做好頭發(fā)的防曬,頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅發(fā)質(zhì)會變干,發(fā)色也會退色??梢越栌纱髅弊踊驌翁杺悖S時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
?、郏罕3至己玫男膽B(tài)、樂觀情緒,避免過強的精神刺激,是預防護理白頭發(fā)的關(guān)鍵因素。應(yīng)學會好好地調(diào)節(jié)自己的情緒,不要大喜大悲,一切順其自然。
④:講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,如鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻、新鮮蔬菜和水果等,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
所以我們大家在生活中為了收獲滿滿的黑發(fā),就要認認真真的來對待我們的養(yǎng)發(fā)護發(fā)的事情。做好身邊的每一個細節(jié),才能更好的來預防白頭發(fā)的出現(xiàn),而且還能減少我們已經(jīng)有了的白頭發(fā)問題。
【責任編輯】:岳靈生發(fā)
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