“禿頭”這一個(gè)詞在我們的心中無疑是一個(gè)十分大的陰影障礙，尤其對于我們年輕人來說更是不能接受，所以我們?nèi)粘＞鸵鲂?a href="http://www.shhaoyin.com/case/" target="_blank">防止掉頭發(fā)的措施，來改善我們的頭頂哦。

　　所以今天小編就到大家來來認(rèn)識一下我們該如何去做：

　　第一點(diǎn)：我們要知道，大部分人群掉頭發(fā)都主要是因?yàn)樾睦韷毫^大而引起的。經(jīng)常性的焦慮不安和抑郁，并無法找到正確的排解途經(jīng)，將所有情緒都積壓在心中，將會加重脫發(fā)的程度。我們應(yīng)該保持一顆樂觀的心情，經(jīng)常和朋友親人交流，緩解壓力。

　　第二點(diǎn)：我們要明白，脫發(fā)的原因有很多，比如遺傳性，疾病性，內(nèi)分泌失調(diào)等等。如果一個(gè)人經(jīng)常都處于脫頭發(fā)很多的情況下，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查，找出自己經(jīng)常脫發(fā)的原因，然后根據(jù)癥狀來需求合適的解決方式為佳。

　　第三點(diǎn)：合理飲食以及戒掉不良習(xí)慣都將大大改善掉頭發(fā)的情況。一般來說，多吃富含鈣，鐵，鋅等微量元素的食物和富含蛋白質(zhì)的食材都對防脫生發(fā)有很好的效果。像魚類，雞蛋都是富含蛋白質(zhì)的食材，而菠菜，香蕉，藍(lán)莓等都富含微量元素，此類東西都應(yīng)該多吃。此外少喝酒少抽煙，保持正確的作息習(xí)慣是預(yù)防脫發(fā)的秘訣之一。

　　第四點(diǎn)：選用合適的梳子以及勤洗頭是很重要的。建議選用黃楊木和膠木制作的梳子，少用尼龍梳子。勤洗頭并且在洗頭的時(shí)候多按摩頭皮是非常有效的，堅(jiān)持下來，脫發(fā)情況將大大緩解。

　　所以知道這里大家應(yīng)該心里面也很清楚了，我們在日常的生活中我們可以在平時(shí)的每一件小事上做起來來達(dá)到預(yù)防掉頭發(fā)的目的。注意自己健康的生活方式以及日常的按摩護(hù)理，擁有一頭烏黑的秀發(fā)將不再是夢。

【責(zé)任編輯】：岳靈生發(fā)
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