養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)對(duì)于我們收貨滿滿的烏黑亮麗的秀發(fā)是至關(guān)重要的，而且我們?nèi)绾尾拍芎芎玫?a href="http://www.shhaoyin.com/case/" target="_blank">預(yù)防脫發(fā)，讓我們?nèi)寄軗碛袧M滿的烏黑亮麗的秀發(fā)呢?我們可以從下面的養(yǎng)發(fā)方法入手來(lái)對(duì)我們的毛發(fā)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

　　1、使用木梳

　　梳子的選擇也很重要哦，不要使用尼龍梳子或塑料梳子，二者容易產(chǎn)生靜電，刺激頭皮。最好的選擇是黃楊木梳，對(duì)頭發(fā)無(wú)損害。梳齒過(guò)密的梳子也不要選擇，以防梳頭時(shí)用力拉扯導(dǎo)致頭發(fā)脫落。勤梳頭也是一個(gè)防脫發(fā)的好習(xí)慣，每天早晚各梳頭百次能刺激頭皮，保持清爽不油膩。

　　2、飲食調(diào)節(jié)

　　平時(shí)飲食上要多加注意，最好多吃水果蔬菜，減少油脂分泌。戒煙戒酒，少吃辛辣刺激的食物。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，要多補(bǔ)償優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如大豆、黑芝麻、玉米或排骨湯。多攝入維生素，如芹菜、菠菜等。一些食物，如蛋類、花生、鯉魚、蝦、香蕉等，富含鐵質(zhì)，也能補(bǔ)充頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)，能夠軟化頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

　　3、保持愉悅心情

　　愛笑的女孩，運(yùn)氣一定不會(huì)太差。當(dāng)然，一個(gè)隨時(shí)保持愉悅心情的人，更有利于健康。所以，要經(jīng)常出去散步，接觸大自然，放輕松，消除精神疲憊。

　　4、2-3天洗一次

　　多久洗一次頭合適呢?一般建議夏季2-3天洗一次，冬天3-4天洗一次。長(zhǎng)期不洗頭會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油脂堆積過(guò)多，堵塞毛孔，引起頭皮屑，皮炎甚至脫發(fā)。而天天洗頭則會(huì)徹底洗掉正常分泌的油脂，頭發(fā)和頭皮反而失去了天然的保護(hù)膜。

　　洗頭時(shí)邊洗邊按摩，這樣能夠刺激頭部血液循環(huán)。但切記不要用指甲撓頭皮，因?yàn)橹讣撞匚奂{垢，細(xì)菌較多，不小心撓破后會(huì)引起頭皮發(fā)炎。

　　5、選擇正確的洗發(fā)水

　　堿性洗發(fā)水，其脫脂性和脫水性都很強(qiáng)，易造成頭發(fā)干枯毛躁加劇脫發(fā)，應(yīng)選擇對(duì)頭皮溫和無(wú)刺激的中性洗發(fā)劑!

　　所以我們要十分注意我們的日常的養(yǎng)發(fā)護(hù)理哦，即使是我們現(xiàn)在正在在養(yǎng)發(fā)館里進(jìn)行著護(hù)理，但是在家里面我們也不能粗心大意而不去進(jìn)行日常的防脫發(fā)護(hù)理哦。不然之前做的所有努力都會(huì)大打折扣的哦。

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