腎虛不可怕，兩分鐘教你如何養(yǎng)生!
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2019-07-29在生活中，我們看男人身體好壞，主要看其腎氣，男人腎好就說明身體倍棒，那么，如何判斷一個男人是否腎虛呢?下面和小編一起來看看吧!
在中醫(yī)學上，男人的小指主要反映腎氣，男人的小指短就說明腎氣弱，小指越長說明腎氣越足。
一般腎虛的男人都會有以下這些癥狀，比如畏寒怕冷、尿頻尿急、聽力下降、腰部酸軟、手腳冰涼以及沒熬夜卻有黑眼圈等等。
其實，男人腎虛并不可怕，只要及時補腎就能彌補，那么男人應該如何補腎呢?下面來看看男人最好的補腎方法吧!
食補養(yǎng)腎 。黑豆，黑芝麻，黑木耳等黑色食物能夠補腎。
睡眠養(yǎng)腎。過度熬夜會讓腎臟的負擔很重。
泡腳養(yǎng)腎。腎經(jīng)起于足底，泡腳有利于腎精養(yǎng)護。
腎是男人的命根子，腎也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內(nèi)分泌，所以說，無論是男人還是女人，腎是人的先天之本!
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